box-upper-corner

Teknikgrupper

box-upper-corner

.



Nivåer


Nivå 1 Teknikhajen

img: Nivå 1 Teknikhajen

Anmälningskrav: Kunna simma 75m och 25m ryggsim

Mål: att klara Hajen Guld

 

Hajen Silver

Simma 100 meter varav 25 meter på rygg
Simma 12,5 meter i bröstläge,
göra en rotation från bröstläge till ryggläge
utan att nudda botten,
simma sedan 12,5 meter i ryggläge.

Hajen Guld

Simma 200 meter varav 50 meter ryggsim

Klädsim i 25 meter

Hoppa från 1 meter och ner i vattnet

Bogsera en kamrat i 10 meter

Kunna utföra mun-till-mun andning

Ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett

Tränarna meddelar när simmaren klarat märket, föräldern kan då köpa det av oss.

Vi övar också på att:

Dyka från kanten eller pallen, flyta och rotera i vattnet och på att slipa tekniken i

Bröstsim: start, arm och bentag samt två händer i vid målgång 

Crawl: Start från pall, sim och andningsteknik samt målgång

Ryggsim:
Start från bygel, ryggcrawl och målgång

Fjärilssim: Fjärilskickar och delfinhopp

Vi vill att så många som möjligt är med på TSS-Cupen.

 

 


Nivå 2 Crawl 1

img: Nivå 2 Crawl 1

 

 

 

 

 

Anmälningskrav: Att vara simkunnig d.v.s. kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg.

Mål: Att vara med på TSS-Cupen och en extern tävling per termin
samt klara Teknikplakett brons:

 

Rygg Crawl Bröst Fjäril Medley

50m ryggben

25m dubbelrygg

25m enarmsrygg

25m ryggsim

Frånskjut med ryggbenspark

Frånskjut med fjärilskick

50m crawlben

25m överlapp

25m crawl

Frånskjut med ryggben

Vändning mot vägg ut på rygg

Start på kommando

50m bröstsimsbentag

25m bröstsim

Frånskjut med undervattenstag

Baklänges kullerbytta

Start på kommando ´

50 m fjärilskick i magläge

12,5 fjärilsim utan andning

Frånskjut med uppgång

Baklänges kullerbytta

Start på kommando

00m medley ben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tränarna meddelar när simmaren klarat teknikplaketten, föräldern kan då beställa plaketten av oss.


Nivå 3 Crawl 2

img: Nivå 3 Crawl 2

 

 

 

 

 

 

Anmälningskrav: Målen för teknikplakett brons se Crawl 1

Mål: TSS-Cupen och en extern tävling per termin samt klara Teknikplakett Silver:

 

Rygg

Crawl

Bröst Fjäril  

25m ryggben med rotation

50m dubbelrygg

50m enarmsrygg

50m ryggsim

Frånskjut med uppgång.
Vändning utan ”timing”

25m crawlben med rotation

och andning

25m tumme

25m enarmscrawl

50 m crawl
Frånskjut med uppgång

Vändning start med uppgång

25m bröstsimsarm med fjärilskick

25m 1-2-1 bröstsim

50m bröstsim

Frånskjut med uppgång

Vändning

25m fjärilsben sidan

25m Fjärilsim

Vändning

 

 

 

Tränarna meddelar när simmaren klarat teknikplaketten, föräldern kan då beställa plaketten av oss.


Nivå 4 Medley

img: Nivå 4 Medley

 

 

 

 

 

 

Tränar två gånger i veckan mot det stora målet att bli en tävlingssimmare med allt kul som det innebär t.ex. övernattningstävlingar och bortaläger. Vi är förstås med på TSS-Cupen och externa tävlingar och vi jobbar mot att klara Teknikplakett Guld

 

Rygg Crawl Bröst Fjäril

Medley

50 m ryggben med rotation

100 m ryggsim

Start med uppgång

Vändning med uppgång

 

50m crawl ben med rotation och

sned andning

25m tarzansim

50m enarmscrawl

100m crawl

Vändning med uppgång

50m bröstsimsarm med kick

25m skovel.

100m bröstsim

Vändning med uppgång

Start med uppgång

 

50m fjärilskick på sidan

50m fjärilsim

Vändning med uppgång

Start med uppgång

 

100m medley

 

 

 

 

 

 

Tränarna meddelar när simmaren klarat teknikplaketten, föräldern kan då beställa plaketten av oss.


Senast ändrad: 2012-02-23 av -

  • Öka textstorleken
  • Minska textstorleken
  • Skriv ut

box-upper-corner

Grupper

box-upper-corner

box-upper-corner

Kalender

box-upper-corner

loading-animation
 

© Trollhättans simsällskap  •  Kanaltorget 3 461 31 Trollhattan  •  0520 426 560  •  bg 5334-8298  •  tsskansli@gmail.com  •  0,0212 sek  •  Powered by KanslietOnline™