När det kommer till vårt PT-sim är vi numera en aning begränsade, vi får bara köra PT på badet då vi hyr en bana. Vi behöver alltså alltid kolla med badet så det finns ledig tid när du bokar med din tränare. Tillgången skiljer lite från dag till dag beroende på vilka skolor/föreningar som är inbokade. Då vi bara får köra PT på en bokad bana är kvällstiderna en aning svårare eftersom TSS oftast har uppbokat bassängen för ordinarie verksamhet. Dagtid är det enklare att få tillgång till bassängen. 

 

Våra privata simlektioner, är till för alla åldersgrupper och kunskapsnivåer.

Inga förkunskaper krävs. Din personliga tränare hos Trollhättans Simsällskap kan hjälpa dig med träningsprogram för bland annat:

• Att lära dig simma
• Förbättra din simteknik
• Konditionsträning inför exempelvis Vansbrosimmet
• Idrottsspecifikträning som att lära dig de olika simsätten
• Teknikkorrigering för att stärka din simning och undvika skador
• Variation och vidareutveckling från din vanliga träning

Alla kan ha nytta av att anlita en Personlig Simtränare, oberoende av ålder, kön, träningsvana, träningsmål, elit eller motionär. På plats och tid som passar dig!

 

Träningsalternativ

Det finns 3 olika träningsalternativ att välja på:

Enstaka tillfällen
Detta alternativ användas för att prova på hur det känns att träna tillsammans med en personlig simtränare. Utifrån dina förkunskaper går vi igenom passande övningar och ser över vad du kan förbättra i din simteknik. Du väljer själv hur täta träningspass du vill ha med din personliga simtränare.

Pris:
30 min - 440 kr
60 min - 590 kr
90 min - 740 kr
Alla avgifter är exklusive banhyra

Parträning
Detta alternativ kan användas för er som har likadana målsättningar med träningen och som tycker att det är roligt att träna tillsammans. Ni får ett gemensamt träningsprogram men individuella tekniktips.

För att det ska vara möjligt för er personliga simtränare att lägga upp ett gemensamt träningsprogram är det en fördel om ni har ungefär samma simkunskaper.

Pris:
30 min - 630 kr
60 min - 850 kr
90 min - 1 075 kr

Alla avgifter är exklusive banhyra

Paketerbjudande
Du som vet att du vill träna mer än bara ett par enstaka gånger med din personliga simtränare kan välja vårt 5-paket. Detta innebär att du köper 5 träningstillfällen med din personliga simtränare på en gång, till ett rabatterat pris. Du får även förslag på träningspass/övningar att träna på mellan de privata träningstillfällena. Paketerbjudandet är något som kan användas individuellt eller tillsammans med någon, det vill säga som parträning. Ni väljer själva hur ofta ni vill träna tillsammans och bokar tillsammans träningspass med er personliga simtränare.

Pris:
Paketpris individuella träffar
5x30 min - 2 100 kr
5x60 min - 2 800 kr
5x90 min - 3 500 kr

Paketpris parträning
5x30 min - 3 000 kr
5x60 min - 4 050 kr
5x90 min - 5 500 kr

Alla avgifter är exklusive banhyra

Bokning/Avbokning av PT

Om du är intresserad av att veta mer eller vill boka in dig hos vår personliga simtränare kan du skicka e-post till Trollhättans Simsällskap, kansli@trollhattesim.se eller ringa till vårt kansli 0520-42 65 60

Vid avbokning är det bäst att ringa direkt till tränaren. Avbokning senast ett dygn (24 tim). Ej avbokad träningstid debiteras hela avgiften.

Hur går en träning till?

Det första tillfället med en personlig simtränare inleds med ett kortare möte vid sidan av simbassängen. Räkna alltså med att första tillfället med din PT tar 15 min extra utöver den bokade tiden i vattnet. Ni går igenom ditt mål med träningen, din träningsbakgrund samt eventuella skador eller sjukdomar. Efter det inledande mötet genomför ni en lättare träning, där din personliga tränare finns tillgänglig både på land och i bassängen, för att er personliga simtränare ska kunna bedömma er utgångsvinå.

Efter detta bestämmer du själv om och hur du vill arbeta vidare med din personliga tränare och bokar i så fall in enstaka eller flera träningspass. Du väljer själv hur många gånger din personliga tränare ska finnas med när du tränar och hur tätt ni ska träffas.

Därefter lägger din personliga simtränare upp ett individanpassat träningsprogram efter dina förutsättningar och önskemål. Allt för att du på ett säkert och roligt sätt ska kunna maximera din träning.

Våra ledare

Helena Sjöberg

Helena Sjöberg har en lång bakgrund som simtränare för olika nivåer. Började simma själv som 6:åring i Trollhättans Simsällskap och simmade  på elitnivå upp till 18-års åldern, då hon istället valde att bli simtränare.

2003 flyttade hon till Luleå för att studera och började då som simtränare vid sidan av studierna. Mellan 2008-2011 arbetade Helena som huvudtränare i Luleå Simsällskap och under dessa åren tränade hon simmare allt från helt nybörjare till simmare på SM-nivå.

2013 flyttade hon tillbaka till Trollhättan och simklubben och är kvar sedan dess. Har under åren arbetat i olika roller/verksamheter. Arbetar nu i föreningen som verksamhetsutvecklare och är ansvarig för vuxensimverksamheten men har även baby och minisim på sin agenda. 

Hon har under åren själv deltagit i Vansbrosimmet flertalet gånger och även genomfört En svensk klassiker (Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet).

Helena är utbildad som simlärare både hos Svenska Simförbundet och Svenska Livräddningssällskapet. Hon har även tränarutbilding genom Svenska Simförbundet. Hon har dessutom flertalet utbildningar inom bland annat kost, mentalträning och massage.

Sose Tanguikan

Sose har jobbat hos på TSS sedan sommaren 2016 med simskola och vuxensim. Hon har både minisim och simskola för barn i klubben samt grupper för vuxna som är helt nybörjare samt har kommit en bra bit på vägen mot att kunna simma. Hon har även vuxensimsgrupper där man tränar på teknik och längre distanser i frisim.
Sose är oerhört duktig med de som inte kan simma, de som vill förbättra sin simning och de som vill orka simma längre sträckor, till exempel P6-provet.

Sose är själv gammal simmare och tävlade på elitnivå hemma i Armenien där hon kommer ifrån. Sose kan prata både arabiska, turkiska, svenska och engelska.