Blå grupp:  Här  börjar vi träna för att prestera. Här är det är viktigt att komma till träning så ofta som möjligt.

Man får simma mer kontinuerligt utan stopp, lär sig nya övningar med fokus på att utveckla sin simning till nästa nivå och man lär sig simserier och lite om starttider på klockan. Här jobbar vi även mer med starter och vändningar så att vi blir redo att kliva ut i tävlings världen med fullt regelverk.

Man tränar mer simning och det är mycket fokus på teknik. Man lär sig att köra serier med starttider, självständigt och man lär sig att träna och tävla målmedvetet. Nu börjar vi finslipa simtekniken för att bli snabbare i vattnet och få en mer effektiv simning.  

Fler tävlingar med fullt regelverk läggs in i kalendern och simmarna får här en träningsplanering med olika faser att genomgå för att öka prestationerna och resultaten under tävlingar men även för att bygga styrka och uthållighet.

Vi adderar även in landträning i vårt träningsupplägg.

 

---

Träningstider

Huvudledare: Lennart "Leppe" Sundewall

Veckodag	Landträning	Bassängtid
Måndag	18.15	18.45 - 20.30
Tisdag	16.00	16.30 - 18.00
Onsdag (landträning)	18.15 - 19.45	N/A
Torsdag	16.00	16.30 - 18.00
Söndag	17.00	17.30 - 19.30